Puasa mengharuskan tubuh untuk menyesuaikan dengan pola makan yang baru. Tidak seperti pada hari-hari biasa, ketika puasa tubuh hanya memperoleh asupan energi berupa makanan pada malam hari, yaitu ketika berbuka dan sahur. Oleh karena itu, penting memperhatikan asupan gizi di saat sahur dan buka untuk menjaga stamina agar tetap bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa tips yang dianjurkan untuk menjaga stamina selama berpuasa.
