Merebaknya virus korona menghadirkan banyak ketidakpastian. Bahkan, tidak satu pun dari kita yang dapat sepenuhnya menghilangkan risiko terkena Covid-19. Menurut Hindah J. Muaris, Imun tubuh yang kuat bisa melindungi tubuh dari infeksi virus. Untuk meningkatkan imun tubuh, kita harus konsumsi makanan yang mengandung vitamin lengkap dan gizi seimbang. Zat gizi mikro penting untuk melawan infeksi termasuk vitamin A, B, C, D, dan E, dan mineral besi, selenium, dan zinc.

Namun penting diperhatikan, vitamin dan mineral merupakan mikronutrien. Peran vitamin dan mineral tidak terlalu besar di dalam tubuh, kalau tidak diimbangi dengan gizi lainnya. Sehingga untuk meningkatkan sistem imun tubuh, kita harus mengkonsumsi makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak. KI