Berries Smothies



 



Bahan :
100 g pisang, iris dan bekukan
100 g strawberry, iris
75 g raspberry
75 g blueberry
100 ml susu cair
1 sdm yoghurt plain
es batu secukupnya
2 sdm simple sirup
Es batu, secukupnya

Cara Membuat :

  1. Masukkan semua bahan dalam blender, lalu proses sampai halus.
  2. Sajikan dengan es batu.

Untuk 3 gelas
Kandungan gizi :
E = 135 kkal
P = 2,3 g
L = 1,8 g
Kh = 27,7 g

Resep review :
Buah dari keluarga berry memiliki warna yang menarik. Selain dinikmati dalam bentuk segar, berry juga nikmat dicampur ke dalam minuman. Varietas berry juga dikenal dengan buah yang kaya antioksidan, yang mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan memperlambat proses  penuaan.

Artikel Lainnya

  • Apr 13, 2018

    Clean eating pada Menu Balita

    Clean eating pada menu balita dapat menjadi salah satu cara untuk memenuhi asupan gizi balita....

  • Apr 12, 2018

    Hidup Sehat Mencegah Penyakit Degeneratif

    Ada yang bilang, kondisi masa tua merupakan cerminan dari apa yang kita konsumsi di masa muda....

  • Apr 11, 2018

    Menyusun Menu Terpadu

    Dalam menjalankan bisnis restoran, hal-hal kecil yang luput diperhatikan dapat menyebabkan beberapa kendala yang signifikan....

  • Apr 10, 2018

    Tepat Menangani Katering

    Menangani katering berbeda dengan menangani sarapan setiap paginya....

  • Apr 10, 2018

    Fun Kitchen Festival: Sarana Informasi Kuliner Indonesia

    Memadukan cita rasa memang bukan perkara yang mudah tetapi, bukan berarti pula tidak mungkin untuk dilakukan. Dengan teknik, pengolahan, serta pengetahuan terhadap bahan yang tepat sebuah hidangan baru yang merupakan pencampuran dari dua hal yang berbeda. Tidak melulu soal rasa, pencampuran juga terkadang memberikan sentuhan pada penampilan maupun ukuran. Hal tersebutlah yang ingin diusung pada Fun Kitchen Festival yang mengangkat tema “Trend Modern and Traditional Food & Beverages 2018” acara yang diselenggarakan pada 13-18 Maret 2018 lalu di Atrium Tengah Mall Taman Anggrek ini berlangsung sangat meriah dengan dihadiri peserta  dari segala latar belakang. ...