Berries Smothies



 



Bahan :
100 g pisang, iris dan bekukan
100 g strawberry, iris
75 g raspberry
75 g blueberry
100 ml susu cair
1 sdm yoghurt plain
es batu secukupnya
2 sdm simple sirup
Es batu, secukupnya

Cara Membuat :

  1. Masukkan semua bahan dalam blender, lalu proses sampai halus.
  2. Sajikan dengan es batu.

Untuk 3 gelas
Kandungan gizi :
E = 135 kkal
P = 2,3 g
L = 1,8 g
Kh = 27,7 g

Resep review :
Buah dari keluarga berry memiliki warna yang menarik. Selain dinikmati dalam bentuk segar, berry juga nikmat dicampur ke dalam minuman. Varietas berry juga dikenal dengan buah yang kaya antioksidan, yang mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan memperlambat proses  penuaan.

Artikel Lainnya